Il Rocket Yoga è una forma dinamica e energica di pratica yoga, nata come variante dello stile Ashtanga Vinyasa. Creato da Larry Schultz negli anni ‘80, questo approccio sfida gli standard tradizionali, consentendo una maggiore flessibilità nella sequenza delle posture. Il Rocket Yoga mantiene la struttura fondamentale dell’Ashtanga, ma consente una progressione più rapida e la possibilità di adattare la pratica alle esigenze individuali.
Caratterizzato da movimenti fluidi, transizioni dinamiche e un ritmo vigoroso, il Rocket Yoga mira a migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio, mentre stimola anche la connessione mente-corpo. È adatto a praticanti di diversi livelli, offrendo numerose varianti per adattarsi alla pratica di ognuno. Le routine del Rocket Yoga sono finalizzate a risvegliare corpo e mente, incoraggiando la sfida personale e la libertà espressiva.